大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于经常吃山竹的十大危害，一天吃了7个山竹有事吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 火龙果、山竹、木瓜分别有什么功效和危害
2. 山竹吃多了有什么危害
3. 长时间熬夜有什么危害
4. 经常吃山竹的危害
5. 十大抗氧化水果排名

一、火龙果、山竹、木瓜分别有什么功效和危害

1、功效：治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。我们知道，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用。

2、注意：火龙果在中医学中属于凉性食品，所以，脾胃虚寒的朋友不宜食用；另糖尿病患者也不宜食用。

1、功效：它具有降燥、清凉解热的作用，另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养**、病后都有很好的调养作用。

2、注意：过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可。另糖尿病患者也不宜食用。

1、功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；

具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化**，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

2、注意：不适宜孕妇、过敏体质人士。另糖尿病患者也不宜食用。

二、山竹吃多了有什么危害

1.山竹是含糖量比较高的水果之一，加上它含有的脂类成分较多，对于糖尿病人群和肥胖人群来说，最好少吃山竹。

2.山竹性平偏寒凉，对于坐月子期间的宝妈们或是**期间的女性朋友来说，需要注意避免食用，以免对于身体造成影响。

3.患有肾病的人群，山竹也是要少吃的，因为山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。

三、长时间熬夜有什么危害

1、疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

2、因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

3、对视力危害特别大，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环**，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

5、熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常**，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

6、容易出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

7、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要**无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、**、黑斑、暗疮等现象。

8、熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高，特别是在网吧熬夜的，由于网吧空气不好，特别容易引发肝病、肺水肿等。

9、对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病。

10、对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响**的质量、数量以及成活率。

四、经常吃山竹的危害

经常吃山竹的危害，很多人都喜欢吃山竹，山竹能够给人体带来很高的营养价值，但是不宜多吃，物极必反，接下来我为大家收集了一些关于经常吃山竹的危害的相关资料，大家一起来了解一下吧！

山竹的果肉含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质以及多种人体所需的矿物元素等营养物质，食用可以补充身体的营养，对于体质虚弱、营养**的人群有不错的调养作用。

而山竹的性质寒凉，食用还有清热降火的作用，对于口干舌燥、身热尿黄等症状有一定的缓解作用。

山竹中含有丰富的维生素，女性食用还有美容、养颜、护肤的作用。

山竹属于寒凉性的水果，是不适合多吃的，食用过多会损伤脾胃，特别是对于虚寒体质的人群来说，食用过多的山竹会导致体质更加寒凉;同时山竹中含有丰富的糖分，食用过多还会导致肥胖;虽然山竹中含有丰富的'纤维素，可以帮助消化，但是如果食用过多，反而会导致便秘。

1、山竹中含有大量的糖分，所以糖尿病患者和肥胖症的人群不适合食用;同时肾病、以及心脏病患者也要少吃。

2、山竹属于寒凉性的水果，不适合大量食用，每天最好不要超过3个。

3、山竹性质寒凉吗，所以体质虚寒者慎用。

4、山竹不适合与西瓜、豆浆、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉性的食物同食，以免造成身体不适。

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

6、性寒凉，不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

五、十大抗氧化水果排名

十大世界营养水果分别是草莓、山楂、蓝莓、石榴、樱桃、橄榄、荔枝、柠檬、菠萝、山竹等，它们都含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化剂，有着很好的美容养颜、延缓衰老的作用。。

抗氧化水果的品种是很多的，比如蓝莓、石榴等，经常吃这类水果的，不仅可以美容养颜，还可以增强身体的免疫力，起到防癌抗癌的作用。

常见的抗氧化水果有苹果、石榴、榴莲、水**、梨等，它们都含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化剂，有着很好的美容养颜、延缓衰老的作用。

十大世界营养水果分别是草莓、山楂、蓝莓、石榴、樱桃、橄榄、荔枝、柠檬、菠萝、山竹等。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙与花青素等营养物质。

山楂也有强抗氧化、清除体内**基的作用，其中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，还含有山楂酸、柠檬酸、果糖、皂甙、黄酮甙等有机物。

蓝莓中含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”，能保护细胞，避免受过氧化物的**，它具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调等作用。

石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱，樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢、抗氧化、延缓衰老。

柠檬有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

菠萝果肉中含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素等，膳食纤维可以**肠道**，预防便秘；维生素C是天然的抗氧化剂，可以帮助皮肤变得白皙细腻。

山竹含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用，对于体弱、病后、营养**等都有很好的调养作用，还具有降噪、清凉解热的作用。

关于本次经常吃山竹的十大危害和一天吃了7个山竹有事**问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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