大家好，今天小编来为大家解答男人吃秋葵多久能壮阳这个问题，吃秋葵多久可以见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 男人吃秋葵能壮阳吗
2. 秋葵男人吃了有什么好处 男人吃秋葵多久能壮阳
3. 男人吃秋葵多久能壮阳 男人每天吃秋葵可以吗

一、男人吃秋葵能壮阳吗

有一种蔬菜，在中国、日本、及西方国家已成为热门畅销蔬菜。颜色是绿色的(也有个别是红色的),外形长得象青辣椒,仔细观察它的外表是有棱线的,与辣椒不同。横向切开后每一个圈都有五个乳白色的籽粒,这就是秋葵。

这几年，关于秋葵的传说日渐兴盛。

菜市场里连菜贩子都竖起了小牌子“秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘**’”等等。

秋葵，还叫黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称“洋辣椒”……原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，在南方这种食物更常见。可食用部分是果荚，分绿色和红色两种，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，种子能榨油。

随着秋葵种植的越来越多，我们在菜场内经常可以看到秋葵的身影了。它的身价也从每斤几十块的“贵族蔬菜”逐渐普及，现在只要七八块钱就能买一斤了。

查《中国食物成分表2002》，每一百克秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纤维3.9克，胡萝卜素310微克，维生素C4毫克，钙45毫克，磷65毫克，钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克，锌0.23毫克，硒0.51毫克等等，可以看出秋葵是一种营养丰富很不错的蔬菜。

但这些营养成分在其它的一些蔬菜中也都含有，要说钙，它不如油菜（153毫克）高；要说钾，它不如苦瓜（256毫克）高；要说镁，它不如豇豆（43毫克）高；要说锌，它不如毛豆（1.73毫克）高；要说硒，它不如洋葱（3.91毫克）高......所以，看问题要一分为二，秋葵只是一种普通的蔬菜而已。

秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，但对人体具有抗氧化作用的黄酮类含量属于中等。它最特别的地方是含有**，**在茶叶和咖啡豆中含量比较高，秋葵的**含量与咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲劳的作用。

尽管秋葵并不真的比别的蔬菜更有营养，但秋葵具有不少对身体有益的功效，这是毋庸置疑的。平时买点秋葵吃吃，对身体很好哦。

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠**，有益于助消化，益肠胃。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物**”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

秋葵含有丰富的微量元素，平常作为一味蔬菜可以适当食用，但是千万不要迷信一样食物能达到某种神奇的功效。

由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。

同时因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃。

秋葵性质偏寒凉，所以不适宜拉肚子等人群食用。

原料：秋葵、鸡蛋、红椒、盐、油

1.秋葵洗净在沸水中焯一下，然后切段；红椒切小片，鸡蛋打在碗里加点盐打散；

2.锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块盛出备用；

3.锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒，加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅。

1.秋葵洗净在沸水中焯一下，然后切段、蒸好的香肠切片；

2.锅内放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘。

二、秋葵男人吃了有什么好处 男人吃秋葵多久能壮阳

1秋葵男人吃了有什么好处 1、补充营养

100克可食秋葵中，含有蛋白质7.6克、维生素A2818微克、维生素C846毫克、胡萝卜素16910微克、钙130毫克、钾1443毫克等营养成分，食用可为身体补充营养，增强抵抗力。

100克可食秋葵中，含有蛋白质7.6克、维生素A2818微克、维生素C846毫克、胡萝卜素16910微克、钙130毫克、钾1443毫克等营养成分，食用可为身体补充营养，增强抵抗力。

在减肥期间选择可食食物中，秋葵就是属于一种比较好的食物，不仅富含蛋白质、钙、磷等营养成分，还具有高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的优势，男性吃了不会长胖，还补充了身体营养，同时秋葵含有的粘液、果胶、纤维素还能促进肠胃**，帮助粪便排出，有利于减肥瘦身。

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；同时秋葵还富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少**基损伤，因此男人吃秋葵也能护养肌肤。

男人经常熬夜、喝酒、撸串、饮食不规律等导致的肠胃消化功能降低，可经常食用秋葵调理肠胃，因为秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化**等症。

自身血糖较高的男性，除了日常要控制糖分的摄入护理病情，还可适当吃些秋葵降低血糖，因为秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求；而且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

秋葵味苦、性寒，归肾、胃、膀胱经，食用有补肾的功效，还被誉为“植物**”，对于男性来说这是一种较好的强肾补虚食物，其含有的籽以及黏性物质等特殊药效成分，可辅助治疗男**质性疾病，十分适合男性食用。

通过食补来起到调养身体的作用，相对于一些药物来说见效会比较慢，再加上人体新陈代谢、细胞更替会有1个月左右的时间才能对所吃的食物起到的某些功效作用产生相应的疗效，一般对于平时吃东西吸收效果较好的人来说，1个月左右即可见到自己吃秋葵肌肤、体重、精神面貌等都有所改善，但自身吸收效果不大好的，可能要长达3个月以上，甚至更久。

虽然秋葵有一定的补肾效果，但壮阳这种要见效比较明显的话，光靠吃秋葵食补很难做到，而且男性肾阳亏虚的病因有很多种，最好是在医生的指导下再对症搭配一些药物，平时加上一些深蹲、蹲马步等动作来提升**质的功能，其壮阳效果会更好。

可以每天适当吃100—200克左右的秋葵。

秋葵无毒害作用，可以每天吃，但要注意食用的量，天天吃不能吃多，否则秋葵性寒，这种寒性食物食用过多，容易加重体内寒气，**肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，建议男人每天吃200克以内的秋葵即可。

三、男人吃秋葵多久能壮阳 男人每天吃秋葵可以吗

1男人吃秋葵多久能壮阳

因人而异。

按照中医的说法，男性肾阳亏虚需补肾，而秋葵入肾经，有一定的补肾作用，可辅助男性达到壮阳补肾的效果，但具体多久能见到疗效，一是需坚持食用，二是要加强运动，合理膳食，保持健康的生活方式促进秋葵壮阳成分的吸收，这样才能起到较好的壮阳作用，通常根据食用者的食用情况来看，坚持吃1—3个月的秋葵可提高男子阳性气息，强身健体。

秋葵有补肾益精的作用，对于男性分泌**来说是有一定好处的食物，并没有杀精的作用，日常可见的杀精食物有酒精、油炸食物、咖啡、可乐、奶茶等，这些食物中含有的成分会减少男性荷尔蒙的分泌，降低**的质量，对于男性来说应少吃。

秋葵味苦，性寒，营养丰富，对于男人来说每天适量食用具有较高的保健作用，但不宜多吃，以免寒性的食物吃多了加重体内寒气，造成脾胃虚寒、腹泻、腹痛等不适症状，一般天天吃秋葵的话，大约吃200克以内的量即可。

秋葵性寒，本身有脾胃虚寒、腹泻症状的人，是要忌食的，以免加重病情，而且跟秋葵同样性寒的西瓜、火龙果、哈密瓜、香蕉、绿豆、海带、螃蟹等都要忌食。

患有胡萝卜素血症的人，其病因就是吃多了富含胡萝卜素的食物，而秋葵看着是绿色的，但其中的胡萝卜素含量非常高，若是此类人群再吃秋葵，就会加重病情，影响身体康复。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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