各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享女贞子的最佳吃法，以及女贞子的功效与作用吃法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 女贞子的食用方法 女贞子怎么吃
2. 女贞子和什么搭配效果更好女贞子的吃法与用量!
3. 能补肝益肾的女贞子,到底怎样吃才正确
4. 女贞子怎么吃
5. 女贞子的功效和作用怎么吃可以补肾阴虚

一、女贞子的食用方法 女贞子怎么吃

1、取女贞子，去梗叶，浸酒中一昼夜，去皮，晾干，研为末，待早莲草出时，采数石，捣汁熬浓，和末制成肉丸子，如梧子大。每晚服百丸，酒送食。十多天以后，精力提升，老年人已不**。又会变白头发为灰黑色，强腰膝，起阴之气。

2、又方：用冬初采摘后晾干的女贞实，酒浸一日，蒸透晾干，取一斤四两；夏天采摘并晾干的旱莲草，取十两；暮春采摘并晾干的桑椹子，取十两。三味共研为末，加炼蜜制成肉丸子如梧子大。每服七、八直丸，淡盐汤吞服。若是五月份采的又桑葚子，八月份采的旱莲，则可立即捣汁和药，无需加蜜。

二、女贞子和什么搭配效果更好女贞子的吃法与用量!

女贞子，又称女贞子。冬青、蜡树和楸子，是女贞的干燥成熟果实。木犀科。本品呈椭圆形、卵形或肾形，长6~8.5mm，直径3.5~5.5mm，表面呈深紫色或灰黑色，皱缩不均匀，基部有果梗痕或宿存花萼，柄短。重量轻。外果皮薄，中果皮软，易剥离。内果皮木质，黄褐色，有纵向边缘。种子破碎后，通常是一个，肾形，紫黑色，油状。无味，甜，微苦。它原产于中国长江流域、中国南方、河南、陕西、甘肃等地。在北方不太冷的地方也有引种，在韩国和印度也有分布。

是一种补肾滋阴、养肝明目的中药。可用于治疗肝肾不足、头晕、耳痛、头发早白、眼睛模糊。

女贞子怎么吃效果最好1、女贞子的食用方法:女贞子粥

将10粒女贞子放入纱布袋中，将110克大米放入锅中，加水制成粥。延缓衰老，补益精力，缓解神经痛，强健筋骨。

2、女贞子的食用方法:女贞子蜂蜜饮

女贞子20克，蜂蜜30克。首先，将女贞子放入锅中，加入适量的水，煨30分钟，去渣取汁，加入蜂蜜。滋补肝肾，软化血管。用于治疗肝肾阴虚引起的动脉硬化、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精便秘等。

3、女贞子的食用方法:二子菊花饮

女贞子、枸杞各15克，菊花10克。烧开水而不是茶。本方用女贞子、枸杞滋补肝肾明目，菊花养肝明目。用于肝肾阴虚、眼睛干涩、视物模糊或视力减退。

4、女贞子的食用方法:兔肝杞贞煎

食材:兔肝一个，枸杞9克，女贞子9克。做法:枸杞、女贞子煎煮取汁，熬兔肝，煮后调味，吃肝喝汤。功效:补肾益精，养肝明目，适用于肝肾阴虚、头晕目眩等人群。

5、女贞子的食用方法:女贞决明子汤

配料:女贞子12-15克，黑芝麻10克，桑葚10克，决明子10克，泽泻9克，水煎，早晚温服。功效:能补肝肾、养头部、润肠通便，适用于肝肾阴虚引起的头晕、便秘等不适人群服用。

女贞是楝科植物女贞的成熟果实。通常在冬天果实成熟时采摘。最好是大的，饱满的，紫黑色的，纯色的。主要用于治疗肝肾阴虚、头晕耳鸣耳聋、头发早白、腰膝酸软等。想要达到最佳的药用效果，如何把握女贞子的用量？

2.女贞子10克，墨旱莲10克，何首乌10克。，熟地黄10g。水煎服，每日三次，每次一剂，连服15剂。用于头发和胡须的早期美白。

3.女贞子60克，黄酒500克或女贞子1000克，米酒1000克。浸泡7天后，每次取一小杯，一天一两次。用于神经衰弱。

4.女贞子12克，桑葚15克，制首乌12克，墨旱莲10克。水煎服。可用于肝肾不足、骨蒸、劳热、腰膝酸软、须发早白等引起的头晕。

5、女贞子、枸杞、地黄等量泡酒服用。可用于肝肾阴虚、精血不足的症状，如视物模糊、视物不清等。

6、女贞子，长期煎服，用于慢性肝炎。

7.女贞子适量。研成15g重蜜丸，每日一次，一个月为一个疗程。

三、能补肝益肾的女贞子,到底怎样吃才正确

能补肝益肾的女贞子，到底怎样吃才正确？

女贞是路边常见的一种树木，其外观并不突出，很难引起公众的注意。但是女贞子的果实女贞子，是大家熟知的中药，那么我们就来关注一下中药女贞子，看看它有什么功效和作用，怎么吃。

女贞子有很好的滋肾作用，还能补精血。头发变白、视力下降是肾阴不足、精血问题导致的，所以服用女贞子可以使头发变黑，改善视力。通常女贞子可以和枸杞、黄芪一起使用。

肝肾问题患者常出现头晕、耳鸣、腰膝明显酸痛等症状。当出现这样的症状时，可以服用女贞子煮汤，可以缓解身体不适，还可以延缓身体衰老，改善肝肾功能。可以将女贞子与天麻、菊花混合，这样滋肾益肝的效果会更好。

很适合老年人吃女贞子。女贞子含有大量的抗氧化剂。实验表明，女贞子能有效抑制促进机体衰老的氧化物的形成，从而能提高机体活力，从而具有一定的提高免疫力的作用。

压力过大、身体疲劳的中年人也适合吃女贞子。女贞子可以促进身体的血液循环，帮助**的代谢，使细胞更加活跃，缓解疲劳症状。女贞子也可以改善睡眠。

(1)用酒蒸女贞子:将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用。

(2)女贞子蜂蜜饮料:将煮好的女贞子捣碎，加入蜂蜜加热浸泡。也可以直接将女贞子放入锅中煎煮半小时，去渣，服下药液。

(1)服用女贞子期间不要吃生冷油腻的食物。

(3)儿童和孕妇可以服用女贞子，但必须在医生指导下服用。

四、女贞子怎么吃

女贞子一般用量：10-15克。 4种简便易行，女贞子小配方①用女贞子与菟丝子、枸杞子各50克，加低度（380）纯粮白酒，浸泡两周后，每日服1小杯（约10—15毫升）。可滋补肝肾，益精明目，止泻缩尿，乌须发，延年益寿。②女贞子、早莲草、熟地、枸杞各15克，水煎，早晚服，连服半月以上。可治肝肾阴血亏损引起的脱发。③女贞子、炒草决明各15克，玄参、枸杞各18克，水煎，日服2次。对老年性便秘，久服效果好。④女贞子、枸杞、大枣各15克，水煎，日服2次，连服30天，治疗因化疗引起的白细胞减少。

五、女贞子的功效和作用怎么吃可以补肾阴虚

中药名女贞，来源于女贞属植物女贞，是这种植物的果实。也叫女贞或冬青。入药后能滋补肝肾，延缓衰老。其实除了这些，女贞子还有很多其他的功效。待会儿给你看，同时让你知道使用女贞子有哪些禁忌。

滋补肝肾是女贞子最重要的功效之一。能缓解人体肝肾不足，还能改善肝肾功能。可缓解和预防头晕、耳鸣、耳聋、腰膝酸软等常见症状。通常，将女贞子、天麻、枸杞、何首乌一起服用，会使其在滋补肝肾方面更有效。

女贞子不仅能滋补肝肾，还能促进精血再生。对精血不足引起的头发早白、视力下降等**症状有明显的预防作用。如果人已经有了白发，可以和人参、黑芝麻等中草药一起放在汤里，让白发尽快变黑。

平时多吃女贞子还可以延缓各种衰老症状的发生，因为女贞子中不仅含有丰富的天然多糖，还含有一些黄酮类和酚类物质，这些都是天然的抗氧化剂，可以提高人体内SOD的活性，减少**基对人体组织细胞的损伤。它不仅能延缓衰老，还能延年益寿。

女贞子怎么吃补肾阴虚女贞子黑芝麻瘦肉汤

做法:将瘦肉洗净，切成小块。然后将女贞子和黑芝麻洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，煨1小时，调味即可食用。我们也知道女贞子黑芝麻瘦肉汤的做法。其实女贞子黑芝麻瘦肉汤也有很好的补肾黑发、益精养颜的功效。对帮助我们治疗和缓解头发早白、皮肤疲劳、腰酸背痛、头晕、高血脂、高血压等症状非常有好处。

做法:五味子、女贞子、肉桂浸泡，大枣洗净去核；海参用温开水浸泡，切块；瘦肉洗净，切块。将生姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放入锅中，加入适量水，小火炖至肉熟变干，加盐调味。女贞子炖猪肉的营养价值很高，如果我们经常食用，也可以帮助我们起到很好的滋补作用。

做法:将女贞子、桑葚、墨旱莲放入锅中，加水煎20分钟左右出汁，鸡蛋打碎。将面粉、酵母、蛋液、糖和药汁混合，揉成面团。发酵后加入碱水揉成饼。放入蒸锅蒸15分钟左右至熟。可以当零食吃。当然，女贞子桑葚饼不仅好吃，而且对我们的发质也有好处。经常食用可以防止头发变白。

相信通过以上的介绍，大家对女贞子的食用方法有了一定的了解。我们可以知道女贞子的食用方法有很多。当然，这些方法都比较简单，所以我们生活中有时间的时候总是可以做饭，也有很好的保健效果。

文章分享结束，女贞子的最佳吃法和女贞子的功效与作用吃法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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