郭妃丽，这个名字或许有的人会感到些许陌生；但要说到“最美殷素素”，我想很多人应该会第一时间想起那张令人过目不忘的脸。

十几年过去，看着她电视长大的我们或许都已身形臃肿；

但49岁的郭妃丽，却好像被时间遗忘了，镜头中的她巧笑倩兮，这身材、这状态，网友都惊呼：真的没有吃防腐剂吗？

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1995年，郭妃丽获得“才华横溢出新秀”季军，以模特身份出道；因为气质出众，深受广告商的青睐，一度成为新加坡广告费最高的模特。

之后凭借高挑身材和靓丽长相，又得到很多导演的赏识，便迈入影视圈；

1996年，主演首部电视剧《女子监狱》，剧中她虽身穿囚服、灰头土脸，但也难掩清冷气质。

她真正走进中国观众的视线，是因为1998年《东游记》中饰演的牡丹仙子；身穿一身浅紫衣衫楚楚动人，我想是很多80后心中的白月光吧。

在03版《倚天屠龙记》中虽然戏份少，但仍然把殷素素一角演活了；美艳、狠辣、智计百出，可不就是“越好看的女人，越会骗人”。

在快要当奶奶的年纪，却还是被20岁的小姑娘疯狂迷恋；各种风格随意切换的她，就似一个行走的穿衣指南。

可以温婉娴静

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也可以青春活泼

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可以妩媚性感

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也可以英姿飒爽

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如果你问一个人保持美丽的秘诀是什么？即使她告诉你再多的小窍门，归根结底也还是离不开两个字“自律”。

在渐渐淡出娱乐圈之后，郭妃丽开始将重心转移到自己身上；把从前忙碌的生活节奏慢下来，开始用健身、看书、陪伴家人来充实自己。

郭妃丽说她非常喜欢运动，几乎每天都会去健身；也正因如此，她的身材才能保持得如同少女般，马甲线清晰可见。

不管是做热瑜伽，还是去健身房上课程，运动时都能让她感到由衷的开心。

有一段时间她疯狂享受于去大自然进行徒步，每次大概会走12km；不仅可以呼吸新鲜空气使身心放松，还能让全身得到锻炼，增强肌肉力量。

“三分靠练，七分靠吃”是真理，饮食清淡、营养均衡；郭妃丽坚决杜绝暴饮暴食，总是选择多吃优质高蛋白和果蔬。

自律和不自律，差别肉眼可见；而最终决定我们成为怎样一个人的，正是日复一日坚持的事情。

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网上刷到一个话题：为什么说要小心那些怎么也长不胖的人？

下面有个答案很有意思：“她们不是不长胖，而是不允许自己长胖。无论在任何时候，她们都拥有着极致的自律，既掌控身材，也掌控人生。”

46岁的佘诗曼，正值中年身材却没有一丝臃肿；

只因她无论工作多忙，都会坚持去户外跑步，每周2-3次的瑜伽课，十几年来从未间断过。

52岁的杨丽菁，身型依然曼妙似少女；只因她坚持每天健身，用一次次的无氧或有氧，燃烧多余脂肪，让身材更加紧致。

你身上每一寸赘肉，都是向懒惰妥协的标志；

身材就像面镜子，你吃过什么，做过什么，都会在上面展示出来。

你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会使你蜕变成更好的自己；

当你运动起来，当你生活变得自律，你会发现你比同龄人活得更精彩，更有活力也更自信。

唯有保持自律和自爱

你所期望的生活

才会朝你奔来

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