大家好，秋葵的8种最佳吃法相信很多的网友都不是很明白，包括秋葵可以直接炒着吃吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于秋葵的8种最佳吃法和秋葵可以直接炒着吃**一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 秋葵的8种最佳吃法是什么
2. 秋葵的8种最佳吃法是什么 秋葵吃法介绍
3. 秋葵的8种凉拌最佳吃法
4. 秋葵三种最佳吃法
5. 秋葵怎么吃最好

一、秋葵的8种最佳吃法是什么

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秋葵的8种最佳吃法是：醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜。

秋葵的8种最佳吃法是：醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜。

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。秋葵的8种最佳吃法是：醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜。下面简单介绍秋葵的几种做法。

1、秋葵加淡盐水洗净后沥干水分，对半切开，改成段。

3、中火翻炒，放入一勺醋沿锅边淋入。

1、将高汤中倒入适量的麻油、酱油备用。

2、将茄子切块浸水、彩椒切块、秋葵去蒂。

3、锅内倒水适量的植物油，小火煎炸彩椒和秋葵。

4、接着将沥干水分的茄子煎制。

5、用厨房纸吸附多余油脂，将食材放入容器中，倒入调味汁装盘完成啦。

1、各材料切好，所有调味料混放一碗内。

2、沸水焯熟金针菇、秋葵，捞出待用。

3、热锅，下花生油，炒香姜末与小辣椒。

4、把辣椒油混在调味料内，兑少许开水。

5、盛好金针菇、秋葵，把调料拌入即可食用。

二、秋葵的8种最佳吃法是什么 秋葵吃法介绍

（1）材料：芦笋、秋葵、洋葱、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱。

（2）这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会。

（3）七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下即可上碟。

（1）材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克。

（2）将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。

（3）将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。

（5）秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即。

（1）材料：黄秋葵6根、番茄1只。

（2）黄秋葵、番茄洗净切片备用。

（3）锅内放入适量的食油,开中火。

（4）锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。

（5）加入适量的盐、黄酒继续炒。

（6）菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

（1）材料：秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙。

（2）秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。

（3）蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱。

（4）将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。

（3）锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出。

（4）淋上生抽即可食用。很简单又超好吃，而且原味。

（1）材料：莲藕2根（九孔）、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量。

（2）莲藕切成丁，胡萝卜也切成丁。

（4）锅烧热，下适量油，先下胡萝卜煸炒，然后下藕丁，一起翻炒。

（5）加盐巴少许，继续翻炒，再加入秋葵。

（6）加少许清水和生抽，主要是为了着。

（1）材料：苹果1颗、秋葵3根、芹菜2根、冰水120㏄、蜂蜜适量。

（2）秋葵洗净后去蒂切细丁；苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切细丁。

（3）将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。

（4）使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

（5）可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

（1）材料：秋葵300克、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、青红椒香菜少许、香油1小勺、糖1小勺、水适量。

（2）秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中。

（3）酱油加少许水，微波5-10秒钟至微热，加糖搅至糖溶解，加入蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上。

（4）撒上一把青红椒和香菜碎，拌匀即可食用。

三、秋葵的8种凉拌最佳吃法

秋葵的8种凉拌最佳吃法是：蒜泥秋葵、麻辣秋葵、凉拌木耳秋葵、番茄秋葵、黄瓜秋葵、原味秋葵、拌豆腐秋葵、芝麻酱拌秋葵。

1、蒜泥秋葵：将秋葵切成小段，焯水后捞出，加入蒜泥、盐、味精、酱油、醋等调味料拌匀即可。

2、麻辣秋葵：将秋葵切成小段，煮熟后捞出，加入辣椒面、花椒粉、生姜蒜末、酱油、醋等调味料拌匀即可。

3、凉拌木耳秋葵：将秋葵切成小段，焯水后捞出，加入木耳、盐、油、醋、味精、葱姜蒜末、辣椒油等调味料拌匀即可。

4、番茄秋葵：将秋葵切成小段，焯水后捞出，加入切好的番茄、盐、醋、糖等调味料拌匀即可。

5、黄瓜秋葵：将秋葵、黄瓜分别切成小段，焯水后捞出，加入盐、醋、味精、麻油、葱姜蒜末等调味料拌匀即可。

6、原味秋葵：将秋葵切成小段，焯水后捞出，加入盐、醋、味精等少量的调味料调味即可。

7、拌豆腐秋葵：将秋葵切成小段，焯水后捞出，再与煮熟的豆腐一起加入盐、酱油、醋、糖等调味料拌匀即可。

8、芝麻酱拌秋葵：将秋葵切成小段，焯水后捞出，加入芝麻酱、酱油、醋、糖等调味料拌匀即可。

四、秋葵三种最佳吃法

秋葵三种最佳吃法：凉拌、热炒、泡水喝。

凉拌秋葵适合在秋天食用，秋葵在凉拌以前需要用热水断生，焯水的时间要把握好，如果煮得过久会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华损失，同时焯水时也不要切开，确保营养的保存。

秋葵中含有大量淀粉、蛋白质和矿物质，长时间工作之后可以饮用一杯秋葵泡的水。保存秋葵时最好用纸包好再放到冰箱里储存，避免常温存放导致变黑、变干。

长度：秋葵越小越嫩，长度5～10厘米为最好（人的中指一般长约8厘米，可作参考），再长的秋葵只适合留种或作饲料用了。

软硬：秋葵用手轻轻捏感觉不发硬有点韧度为好，越硬说明越老，太老秋葵吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感。

外观：秋葵以自然鲜绿色或带点嫩**为好，表面皱缩或褪色的已不新鲜，颜色发暗发干则老了，表面有一层细毛是鲜嫩的标志。

味道：秋葵有一股自然的清香说明很新鲜，就像下雨时能闻到青草香味一样，老了和不新鲜的秋葵都缺乏清香味。

五、秋葵怎么吃最好

问题一：秋葵怎么吃最有营养【秋葵做法指导】：秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

问题二：秋葵怎么吃最好秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。

黄秋葵做为菜品在民间以江西萍乡为盛，云南、贵州、广西、江西其它县市也偶而能见到。近年来，在日本、**、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油...

问题三：秋葵怎么吃最好清炒就可以了，也可以用清水煮，甚至拿来蒸，都可以的

问题四：秋葵怎么吃有营养秋葵的营养价值及功效

1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及***聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3.它含有维生素A和β―胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

4.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

6.秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

8.秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男**质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物**”之美誉。

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

1.适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化**食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

2.但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及**。所以最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。

忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，否则秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

问题五：秋葵怎样吃好？用水打个抄。投凉一点，用鸡蛋或者肉炒都行。也可以整个炒，切开炒。

问题六：秋葵怎么做的吃才好凉拌秋葵的做法

先烧一锅开水。同时另准备一盆凉水，冰水最好，要是饮用水，别用自来水

烧水的时候洗秋葵，清水洗就好了～注意别用手使劲搓，秋葵表面有些细小毛刺，会扎到手上超级难清理，不痛不痒的但是很烦人！

把蒜和小红椒切成碎末，尽可能地细腻～压蒜器压的也可～备用

洗好的秋葵不用处理直接丢到开水里面煮，1～2分钟，别超过2分钟，煮软了口感不好

煮好的秋葵马上捞出来稍沥水。立刻浸入冰水中**。马上冰镇可以使秋葵口感清脆～

冰好的秋葵沥水取出，切去头尾，斜着切成小段，乘到盘子里备用

葱油一勺（我现炸的。。）用大一点的金属勺或者特小的锅装着，放到火上加热，最小火就行！很快看到油有点点冒烟了，马上离火浇到蒜末上～里面香气四溢～（没有现成葱油就在蒜上撒点儿香葱末，热油一浇上去蒜香葱香都出来了～）

最后一步，油淋过的蒜蓉里面加生抽，醋，可以再加一点点糖～拌匀淋到秋葵里，再拌匀，开吃！

问题七：怎样挑选秋葵？什么样的秋葵好？秋葵怎么吃最营养？怎样挑选黄秋葵

1.看长度：比比你的中指。长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米)

2.捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。

3.查表面：饱满鲜艳，脊上有毛的。

4.闻：新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时你能闻到青草的香味一样。老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。

5.划：手划即破。指甲轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜的。

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1、为了保持秋葵的营养成份和口感，一般如亥白灼，氽水时间不要超过三分钟。炒制的话，时间不要超过五分钟。

2、秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。

问题八：秋葵一周吃几次最佳秋葵富含有各种微量元素和维生素，性温无毒，可作为药食两用的植物。

意见建议：秋葵既然是药食两用的植物也就无副作用了。既然含有各种微量元素和维生素，长期服用有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用。

建议：一天一个就好了，不用吃太多了。

问题九：秋葵和什么菜搭配最好怎样做最好吃秋葵最好就是清炒，不要放其他东西。当然，喜欢腊肉的，那么可以放一些腊肉或者火腿，那么味道更好。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的秋葵的8种最佳吃法和秋葵可以直接炒着吃吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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