大家好，今天来为大家分享白萝卜海带排骨汤的一些知识点，和海带炖排骨的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 白萝卜海带排骨汤的做法
2. 海带白萝卜排骨汤最正宗的做法
3. 海带白萝卜排骨汤禁忌是什么
4. 白萝卜,海带,豆腐,排骨,在一起炖好不好吃
5. 海带白萝卜排骨汤的做法与功效

白萝卜海带排骨汤的做法

白萝卜海带排骨汤的做法

材料：

白萝卜：1根、排骨：500克、鲜海带：200克、瑶柱：10克、姜：2片、水：8碗、

做法：

1.将鲜海带浸泡2-3个郑源小时，取出冲净，切成大小适中的'片状;

2.白萝卜洗净，削皮切块;

3.瑶柱洗净，用清水稍浸泡;

4.排骨洗净，切块，汆水捞起;

5.煮沸清水，放入知绝所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

营养价值：

备考学生喝汤可保头脑清醒

学习紧张，备考压力大，让许多学生睡眠不好，大脑疲劳，甚至影响食欲和健康。其实任何时候的膳食原则基本都是类似的，就是荤素搭配合理。有的家长认为孩子要多补充蛋白质、加强营养，因此大鱼大肉不断，但实际上吃猪、牛、羊肉过多，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质，可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧，让人老打哈欠、犯困等。因此，营养专家的建议是不要过于油腻，以素菜为主，选择新鲜的蔬菜和水果，肉类则选鱼、瘦肉和鸡鸭，再搭配适量的豆制品。

而特别有一点可能是很多家长还不了解喊猛态的，多吃菌类食物，如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品，可让学生保持清醒的头脑。因为菇类属于碱性食物，所以能减少血液黏稠度，从而有利于提高血流速度和输氧能力，而且还可提供一定量的蛋白质，具有很强的抗氧化作用。另外，喝些清淡的鸡汤、鱼汤、排骨汤同样也能起到保持大脑清醒的功效。因汤内含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲的同时还可以补充体力，使考生精力更充沛。考生多喝汤不仅有助于消除疲劳、恢复体力，还可每天保证有1500-2000毫升水的摄入，充足的水分可确保血液循环顺畅，为大脑体足够的氧气。

海带白萝卜排骨汤最正宗的做法

前言

这款汤很清淡，适合老人小孩喝，也是老爸手术后恢复期间做的。第一次上传这个，做的不好多多关照，有什么好的意见可以交流。

材料

主料：猪排骨核谈、海带、白萝卜；

辅料：葱、姜、蒜、花椒、白果、大料、干辣椒、料酒、枸杞

海带白萝卜排骨汤

1

海带丝，我是用干海带丝泡了的

2

排骨要热水捞一岁渣下，打掉血沫

3

捞好的排骨放入凉水中冲洗去掉多余的血沫

4

炖汤用的大料我放入大料盒里了

5

葱姜蒜枸杞子

6

排骨炒后表明金黄色后倒入提前烧开的热水汤锅里炖

7

炖到排骨肉质筷子能夹动了就可以倒入海带丝跟白萝卜继续炖

8

所有的都好了就可以倒入香菜葱姜蒜末适量的盐调味

9

大功告成了，一款清淡的汤冬季好是不错的选乎氏悄择。希望大家可以慢慢品尝自己动手来的成就感。

小贴士

排骨要清洗一下，然后用热水捞一下。打掉血沫，在用凉水冲洗干净沥干备用。油红后把辅料倒入炒下到人排骨倒入料酒，炒至表面金黄色后倒至提前烧开的汤锅里。炖到肉质能用筷子夹动就可以倒白萝卜海带继续炖，直到萝卜熟了就可以关火。放入香菜蒜末葱末。一道美味的汤就可以上桌了。

海带白萝卜排骨汤禁忌是什么

甲状腺功能亢进者不宜喝：海带中的碘元素含量丰富，而甲状腺功能亢进的人群要控制碘元素的摄入，因此不宜喝海带排骨汤。

痛风人群少喝：海带和排骨都属于中高嘌呤食物，再加上炖汤时，汤中的嘌呤含量会更高，而痛风患者在平常最好选择低嘌呤的食物，摄入嘌呤过多容易引起血尿酸升高，诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等不适，因此最好少喝海带排骨汤。

扩展资料：

营养价值：

白萝卜海带排骨汤有明显的提神醒脑功能。排骨的营养价值很高，除含蛋白、仔迅脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。考生多喝汤不仅有助于消除疲劳、恢复体力，还可每天保证有1500-2000毫升水的摄入，充足的水分可确保血液循环顺畅，为大脑体足够的氧气。

白萝卜海带排骨汤营养丰富，含有较多的碘质、钙质，被科学家誉为碘的仓库，是甲状腺机能低下者的最佳食念帆此品，又是女性乌发秀发的极佳食品。对治疗骨质疏松症有特殊疗效，还有降压、降脂、预防心脑血管、减肥、美容之功效。

参考资料来源：百度百科-海带白萝卜排骨汤

参考资料来源：人民网-美味排骨汤有技巧推荐四款排骨汤食谱

参考资料来源：人民网-海带补碘防辐射吃海轿梁带的三禁忌你知道吗？

白萝卜,海带,豆腐,排骨,在一起炖好不好吃

白萝卜，海带，排悔携李骨在一起炖可以，一般不加豆腐。

白萝卜海带煲排骨汤做法：

主料：白萝道卜200克、海带结100克、排骨300克

辅料：油1汤匙，盐1汤匙

步骤：

1、白萝卜洗净去皮后切长段备用

3、海带结提前泡发好后洗净

3、排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下

4、砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中

5、洗净的海带倒入砂锅中

6、白萝卜块放入砂锅

7、盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时

8、关火加盐调味即可

9、排骨萝卜海带汤就做好了

扩展资料：

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进隐兆铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

补中益气

排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中碧迟益气的作用。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

滋阴壮阳

排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

参考资料来源：

人民网-排骨有什么营养价值？怎么做简单又好吃

海带白萝卜排骨汤的做法与功效

箩卜海带排骨汤有促进消化、解暑、祛湿的作用与功效。对急慢性咽炎常有非常好的医治功效，能够减轻咽喉痛、喉干这种病症，但事实上针对小孩子也有用，秋冬季时节一些小孩子常常隔几个月就发烧感冒、发烧，完后咽喉痛，西医方面通常说成慢性咽炎、慢性扁桃体炎，此刻常常服食这一汤，还可以清泻咽喉把热毒散掉，医好这一病。

海带萝卜排骨汤的做法

干海带结提前泡发，洗净

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白萝卜洗净去皮切条状备用

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排骨放入沸水中焯烫1分钟后捞出，洗净血沫备用

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锅中加清水，放入排骨、姜片、料酒，先弊碰用大火煮开，然后转小火慢炖1小时左右

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再将海带结和萝卜放入大火煮开转小火继续煮20-30分钟

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最后根据自己口味加盐和胡椒粉调味租型谈

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趁热享用：-）

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